8-weekse Mindfulness Based Stress Reductie training

Ben je op zoek naar meer rust? Heb je het verlangen het anders te gaan doen?

Mindfulness training is een gedegen, wetenschappelijk onderbouwde en zeer praktische training. Je krijgt het juiste gereedschap aangereikt om een prettiger leven te leiden. Je voelt meer rust en je leeft bewuster, hebt minder stress en meer plezier. Het is wetenschappelijk bewezen dat mindfulness een gezond immuunsysteem bevordert. Mindfulness is niet zweverig en direct toepasbaar.

Heb jij behoefte aan:

  • meer rust, zowel mentaal als fysiek
  • het de baas worden van je gedachten
  • goed in je vel zitten
  • en wil je meer kunnen genieten?

Meld je dan aan voor een gratis vrijblijvend telefonisch intake gesprek.

Wat je leert: 

  • hoe werkt de automatische piloot/ je eigen automatische patroon herkennen
  • grenzen aangeven
  • beter met stress omgaan/rust creëren
  • bewust worden van gedachten en overtuigingen
  • goed voor jezelf zorgen
  • mediteren

.. en nog veel veel meer..

Mindfulness betekent letterlijk “opmerkzaamheid”. Opmerkzaam zijn op wat er op dit moment is. Door bewustwording van je gevoel, emoties, lichaam en gedachten, handel je minder op de automatische piloot. Je krijgt meer regie over je eigen leven. Je kunt betere keuzes maken, je beter focussen en je krijgt meer rust. Je ervaart minder stress.

Diversen

  • Kosten: 450 euro. Dit is incl. studiemateriaal, koffie/thee, na-coaching gesprek, stilte ochtend en stilte wandeling
  • Mogelijke vergoeding via ziektekosten verzekeraar
  • Kleine groepjes, dus veel persoonlijke aandacht

Referenties
 *Ik kan iedereen jouw no-nonsens, benen op de grond en rust in je hoofd aanpak aanraden.* Wat een fijne cursus was dit! Jolanda heeft veel aandacht voor persoonlijke vraagstukken en is daarin zorgzaam voor haar cursisten. Ze gaat respectvol met iedereen om. Jolanda kan de kunst van de mindfulness niet alleen overbrengen, maar beheerst deze ook in ruime mate. Veel nieuwe inzichten gekregen. Echt een aanrader!*

Datum

02 sep 2022 - 21 okt 2022

Tijd

10:00 - 12:00

Kosten

€ 450.00

Meer Info

Meer Informatie

Online of op locatie

Op locatie

Locatie

Hendrik van der Graaflaan 19, Bloemendaal
Hendrik van der Graaflaan 19, Bloemendaal

Trainer

Jolanda van der Heijden
Telefoon
0622254988
Email
[email protected]
Meer Informatie

Reacties

Skip to content